4 Cara Agar Tetap Sehat dan Bugar Selama Puasa

1. Minum 8 Gelas Air Sehari

Salah satu penyebab tubuh merasa lemas saat berpuasa adalah dehidrasi. Untuk mencegahnya, bisa dilakukan dengan memenuhi asupan cairan sesuai yang dibutuhkan tubuh.kebutuhan cairan harian orang dewasa adalah 2 liter air putih dalam satu hari.

2. Hindari Makanan Tertentu

Jika tubuh terasa lemas terus, bisa jadi ada yang salah dari makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Hindari jenis makanan yang berbahan dasar tepung dan yang mengandung banyak gula tambahan.

Selain itu, hindari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein saat sahur. Minuman yang mengandung kafein memiliki sifat diuretik yang bisa memicu buang air kecil terus-menerus. Ini bisa meningkatkan risiko dehidrasi menyerang dan mengganggu kebugaran tubuh.

3. Tetap Berolahraga

Meski terdengar melelahkan, tapi berolahraga saat puasa nyatanya bisa membuat tubuh lebih segar dan bertenaga. Saat berpuasa, dianjurkan untuk memilih waktu terbaik berolahraga, tergantung kondisi tubuh.

Jika merasa tidak sanggup berolahraga sambil puasa, Anda bisa menyesuaikan waktunya, misalnya berolahraga di sore hari setelah berbuka puasa.

4. Cukup Tidur

Cukup tidur di malam hari merupakan salah satu kunci menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Saat puasa, waktu tidur memang akan berubah dan mengalami gangguan, sebab Anda harus bangun ditengah malam untuk sahur. Namun, itu bisa disiasati dengan tidur lebih awal.

Sumber : Halodoc
.
.
𝗔𝗤𝗜𝗤𝗔𝗛 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗣𝗘𝗥𝗖𝗔𝗬𝗔
info Aqiqah Dan jemput Aqiqah:
📍 jln. Paus No 74, Tangkerang Tengah, Marpoyan Damai, Pekanbaru
⏰ Setiap hari Senin s/d Minggu, 09.00 - 17.00, kecuali Hari libur
📞 0811-752-3375 ------------------------------------------------------------------------------
📧 Email: simple.aqiqah@gmail.com
📲 Official WA: 0811-752-3375 atau -------> http://bit.ly/Simpleaqiqah
🌎 www.simpleaqiqah.com

#Aqiqahpku #aqiqahpekanbaru #aqiqahmurahpku #cateringpku #cateringpekanbaru #cateringmurahpku #nasikotakpku #nasikotakpekanbaru #infopku #pkukuliner #kulinerpekanbaru #pekanbaru #brosispku #promopku #pkulover #pkuinfo #instagrampku #pkueatlovers #brosispku #pkucity ...

Lagi puasa gini daripada bingung mending kita main tebak-tebakan yuk bun.

Kambing kambing apa yang selalu disalahin?

Naah ada yang bisa jawab ga nih bunda, yuk tulis jawaban di komentar yaa 😊
.
.
𝗔𝗤𝗜𝗤𝗔𝗛 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗣𝗘𝗥𝗖𝗔𝗬𝗔
info Aqiqah Dan jemput Aqiqah:
📍 jln. Paus No 74, Tangkerang Tengah, Marpoyan Damai, Pekanbaru
⏰ Setiap hari Senin s/d Minggu, 09.00 - 17.00, kecuali Hari libur
📞 0811-752-3375 ------------------------------------------------------------------------------
📧 Email: simple.aqiqah@gmail.com
📲 Official WA: 0811-752-3375 atau -------> http://bit.ly/Simpleaqiqah
🌎 www.simpleaqiqah.com

#Aqiqahpku #aqiqahpekanbaru #aqiqahmurahpku #aqiqahmurahpekanbaru #cateringpku #cateringpekanbaru #cateringmurahpku #nasikotakpku #nasikotakpekanbaru #pkukuliner #kulinerpekanbaru #pkucity #pekanbaru #brosispku #brosispku #promopku #pku #pkuhits #pku ...

📢📢GIVEAWAY SPESIAL BERKAH RAMADHAN !!!!!

Assalamualaikum Ayah Bunda
Siapa yang udah kangen Giveaway @simpleaqiqah

Di Bulan Ramdhan penuh berkah ini mimin mau bagi-bagi rezeki lagi nih untuk 2 orang pemenang, masing-masing dapat top up Pulsa 50k 🤗.
Lumayan kan ya buat beli paket data Ayah Bunda.

Cara dapetinnya gampang banget, Cuma ikutin Rules dibawah ini :

1. Wajib FOLLOW @simpleaqiqah
2. Tulis di KOMENTAR " Ikutan Yuk ", Cukup sekali ya, Jangan Spam
3. TAG teman Ayah Bunda min 5 orang di komentar
3. Like & Komen postingan simpleaqiqah yang menurut Ayah Bunda paling menarik
4. Share Postingan ini di Story Instagram Ayah Bunda

Tuh gampang banget kan.
Yuk ikutan, mana tau rezeki, kan lumayan.

Pemenang giveaway akan dipilih menggunakan tool aplikasi.

Pengumuman Pemenang akan diumumkan tanggal 27 April 2021

Semoga beruntung ya Ayah Bunda…
.
.
𝗔𝗤𝗜𝗤𝗔𝗛 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗣𝗘𝗥𝗖𝗔𝗬𝗔
info Aqiqah Dan jemput Aqiqah:
📍 jln. Paus No 74, Tangkerang Tengah, Marpoyan Damai, Pekanbaru
⏰ Setiap hari Senin s/d Minggu, 09.00 - 17.00, kecuali Hari libur
📞 0811-752-3375 ------------------------------------------------------------------------------
📧 Email: simple.aqiqah@gmail.com
📲 Official WA: 0811-752-3375 atau -------> http://bit.ly/Simpleaqiqah
🌎 www.simpleaqiqah.com

#Aqiqahpku #aqiqahpekanbaru #aqiqahmurah #aqiqahmurahpekanbaru #cateringpku #cateringpekanbaru #cateringmurahpku #nasikotakpku #nasikotakpekanbaru #infopku #pkukuliner #pkucity #pekanbaru #brosispku #promopku #pkulover #pkuinfo #ramadhanpku #pkulover #giveawaypku ...

Selamat menjalankan Puasa dan Selamat hari Jumat Mubarak.

Jangan lupa sedekah dan baca Surah Al-kahfi ya Ayah Bunda.

Semoga Allah meridhoi kita semua.
.
.
𝗔𝗤𝗜𝗤𝗔𝗛 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗣𝗘𝗥𝗖𝗔𝗬𝗔
info Aqiqah Dan jemput Aqiqah:
📍 jln. Paus No 74, Tangkerang Tengah, Marpoyan Damai, Pekanbaru
⏰ Setiap hari Senin s/d Minggu, 09.00 - 17.00, kecuali Hari libur
📞 0811-752-3375 ------------------------------------------------------------------------------
📧 Email: simple.aqiqah@gmail.com
📲 Official WA: 0811-752-3375 atau -------> http://bit.ly/Simpleaqiqah
🌎 www.simpleaqiqah.com

#aqiqahpekanbaru #cateringaqiqahpekanbaru #kulinerpku
#tumpengsyukuranpekanbaru #aqiqahmudah
#pekanbaruaqiqah #pekanbaruinfo #pekanbaru
#paketaqiqahpekanbaru #nasikotakpekanbaru
#aqiqahserviceterpercaya #infopku #pkukuliner #pkulover #pkucity #cateringpku #cateringpekanbaru #pku #nasikotakpekanbaru #cateringaqiqahpku #kulinerpku #jumatberkah #jumatberkahpku ...

Bulan Ramadhan adalah kesempatan kita untuk menuai pahala melimpah. Maka sudah sepantasnya kesempatan tersebut tidak terlewatkan.

Begitu juga dengan Aqiqah, Ayah Bunda berpeluang Mendapatkan Double Pahala Jika Aqiqah di Bulan Puasa ini. Karna jika kita memberi makan orang yang berpuasa maka kita akan mendapat pahala seperti orang yang berpuasa tersebut.

Nah buat Ayah bunda yang ingin melaksanakan aqiqah dan tidak ingin repot, maka bisa menggunakan jasa kami @simpleaqiqah

Di Bulan Ramadhan yang penuh berkah ini ada kabar gembira buat Ayah Bunda yang ingin melaksanakan Aqiqah. Karena Aqiqah di SIMPLE AQIQAH Ayah Bunda bisa dapat banyak Gratisnya, seperti :

✅ GRATIS ANTAR KE RUMAH
✅ GRATIS ANTAR KE PANTI ASUHAN
✅ GRATIS JEMPUT AQIQAH KE RUMAH
✅ GRATIS TESTFOOD
✅ GRATIS SERTIFIKAT
✅ GRATIS RISALAH AQIQAH
✅ GRATIS DESAIN UNDANGAN AQIQAH DIGITAL
✅ GRATIS FIGURA BIODATA BABY (S&K Berlaku)
✅ GRATIS BONEKA AQIQAH (S&K Berlaku)

Gak Cuma itu Ayah bunda, di bulan Puasa ini, Simple Aqiqah akan memberikan Bonus Parsel Ramadhan untuk setiap pemesanan AQIQAH PAKET EKSKLUSIF. Lumayan kan bunda untuk tambahan hidangan berbuka puasa.

Promo ini hanya berlaku bulan puasa ini saja ya Ayah Bunda.

Jadi jangan ragu-ragu lagi.

Yuk Segera Pesan Aqiqahnya dan amankan Promonya!
.
.
𝗔𝗤𝗜𝗤𝗔𝗛 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗣𝗘𝗥𝗖𝗔𝗬𝗔
info Aqiqah Dan jemput Aqiqah:
📍 jln. Paus No 74, Tangkerang Tengah, Marpoyan Damai, Pekanbaru
⏰ Setiap hari Senin s/d Minggu, 09.00 - 17.00, kecuali Hari libur
📞 0811-752-3375 ------------------------------------------------------------------------------
📧 Email: simple.aqiqah@gmail.com
📲 Official WA: 0811-752-3375 atau -------> http://bit.ly/Simpleaqiqah
🌎 www.simpleaqiqah.com

#Aqiqahpku #aqiqahpekanbaru #aqiqahmurahpku #aqiqahmurahpekanbaru #cateringpku #cateringpekanbaru #cateringmurahpku #nasikotakpku #nasikotakpekanbaru #infopku #pkukuliner #kulinerpekanbaru #pkucity #pekanbaru #brosispku #promopku #pkulover #pkuinfo #ramadhanpku #pkulover ...

Pucuk selasih bertunas menjulang
Dahannya patah tolong betulkan
Puasa Ramadhan kembali menjelang
Salah dan khilaf mohon dimaafkan.

“Telah datang kepada kalian Ramadhan, bulan mubarak (bulan yang diberkahi). Allah mewajibkan atas kalian berpuasa padanya. Pintu-pintu surga dibuka padanya. Pintu-pintu jahim (neraka) ditutup. Setan-setan dibelenggu. Di dalamnya terdapat sebuah malam yang lebih baik dibandingkan 1000 bulan. Siapa yang dihalangi dari kebaikannya, maka sungguh ia terhalangi.” (HR. Ahmad).

Marhabban Ya Ramadhan,
Semoga di bulan suci ini Allah memberi kita kedamaian dan rahmat yang melimpah. Selamat Ramadhan dan selamat menunaikan ibadah puasa. Ramadhan Kareem.
.
.
𝗔𝗤𝗜𝗤𝗔𝗛 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗣𝗘𝗥𝗖𝗔𝗬𝗔
info Aqiqah Dan jemput Aqiqah:
📍 jln. Paus No 74, Tangkerang Tengah, Marpoyan Damai, Pekanbaru
⏰ Setiap hari Senin s/d Minggu, 09.00 - 17.00, kecuali Hari libur
📞 0811-752-3375 ------------------------------------------------------------------------------
📧 Email: simple.aqiqah@gmail.com
📲 Official WA: 0811-752-3375 atau -------> http://bit.ly/Simpleaqiqah
🌎 www.simpleaqiqah.com

#Aqiqahpku #aqiqahpekanbaru #aqiqahmurahpku #aqiqahmurahpekanbaru #cateringpku #cateringpekanbaru #cateringmurahpku #nasikotakpku #nasikotakpekanbaru #infopku #pkukuliner #kulinerpekanbaru #pkucity #pekanbaru #brosispku #promopku #pkulover #pkuinfo #ramadhanpku ...

5 Antibiotik Alami Untuk Kesehatan Anak

1. Madu

Madu mengandung hidrogen peroksida yang dipercaya dapat bekerja sebagai agen antibakteri. Selain itu, madu juga kaya akan gula alami yang dapat menghentikan
Perkembangbiakan bakteri di dalam tubuh.

Madu pun memiliki pH rendah sehingga menyebabkan bakteri di dalam tubuh mengalami dehidrasi lalu mati dengan sendirinya.

2. Jahe

Jahe bisa membantu meredakan nyeri pada otot, pilek, flu serta rasa mual. jahe juga bisa digunakan untuk menangani mabuk laut dan mual, serta digunakan untuk menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh manusia.

3. Cengkeh

Minyak cengkeh memiliki sifat antibakteri. Minyak ini bisa digunakan untuk menghambat pertumbuhan bakteri. Bukan hanya mampu melawan bakteri, namun juga memiliki sifat antifungi dan memiliki komponen antioksidan di dalamnya.

4. Kayu Manis

Cara mencegah infeksi dengan antibiotik alami yang bisa dicoba adalah menggunakan kayu manis. Bahan yang satu ini bisa membantu mengurangi jumlah gula dalam darah dan mengobati infeksi jamur.

5. Bawang Putih

Bawang putih memiliki kandungan antimikroba yang mampu memerangi berbagai jenis bakteri maupun jamur yang merugikan bagi tubuh manusia.

Nah itu dia bunda bahan bahan alami yang bisa kita gunakan untuk antibiotik anak. tapi ingat ya Bunda, obat herbal tak selalu aman untuk setiap orang.

Lebih baik tanyakan pada dokter apakah Anda boleh mengonsumsi obat antibiotik alami untuk mempercepat penyembuhan dan apa saja efek sampingnya.

Sumber : sehatq.com
.
.
𝗔𝗤𝗜𝗤𝗔𝗛 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗣𝗘𝗥𝗖𝗔𝗬𝗔
info Aqiqah Dan jemput Aqiqah:
📍 jln. Paus No 74, Tangkerang Tengah, Marpoyan Damai, Pekanbaru
⏰ Setiap hari Senin s/d Minggu, 09.00 - 17.00, kecuali Hari libur
📞 0811-752-3375 ------------------------------------------------------------------------------
📧 Email: simple.aqiqah@gmail.com
📲 Official WA: 0811-752-3375 atau -------> http://bit.ly/Simpleaqiqah
🌎 www.simpleaqiqah.com

#Aqiqahpku #aqiqahpekanbaru #aqiqahmurahpku #aqiqahmurahpekanbaru #cateringpku #cateringpekanbaru #cateringmurahpku #nasikotakpku #nasikotakpekanbaru #infopku #pkukuliner #kulinerpekanbaru #pkucity #pekanbaru #brosispku #promopku #pkulover ...

Salah satu amalan yang sunnah dikerjakan pada hari Jumat adalah bersholawat kepada Nabi Muhammad SAW.

Memperbanyak bersholawat adalah salah satu bukti kecintaan seorang muslim kepada Rasulullah. Allah menjanjikan balasan pahala berlipat ganda bagi hamba-Nya yang berselawat kepada Rasul kesayangan-Nya, Muhammad SAW.

Salawat atas Nabi Muhammad SAW merupakan ibadah yang diperintahkan langsung oleh Allah SWT kepada orang beriman sebagaimana diabadikan dalam Al-Qur'an:

"Sesungguhnya Allah dan para Malaikat-Nya bersalawat untuk Nabi. Hai orang-orang yang beriman, bersalawatlah kamu untuk Nabi dan ucapkanlah salam penghormatan kepadanya." (QS. Al-Ahzab ayat 56)

Semoga kita dimudahkan oleh Allah untuk bisa mengamalkannya.

Jangan lupa Like dan Share jika bermanfaat ya Ayah Bunda…
.
.
𝗔𝗤𝗜𝗤𝗔𝗛 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗣𝗘𝗥𝗖𝗔𝗬𝗔
info Aqiqah Dan jemput Aqiqah:
📍 jln. Paus No 74, Tangkerang Tengah, Marpoyan Damai, Pekanbaru
⏰ Setiap hari Senin s/d Minggu, 09.00 - 17.00, kecuali Hari libur
📞 0811-752-3375 ------------------------------------------------------------------------------
📧 Email: simple.aqiqah@gmail.com
📲 Official WA: 0811-752-3375 atau -------> http://bit.ly/Simpleaqiqah
🌎 www.simpleaqiqah.com

#pekanbaru #aqiqah #aqiqahsiapsaji
#aqiqahpraktis #aqiqahmudah #aqiqahserviceterpercaya
#simpleaqiqah #aqiqahpekanbaru #cateringaqiqahpekanbaru
#aqiqahpekanbarumurah #kulinerpku
#tumpengsyukuranpekanbaru #dekorasiaqiqahpekanbaru
#aqiqahpku #pekanbaruaqiqah #paketaqiqahpekanbaru
#nasikotakpekanbaru #jumatberkah ...